Zo zen als ik vorige week mijn week begon, zo stressvol ervaar ik die nu 😵💫
Iedere vakantieperiode neem ik me voor dit beter te plannen, voor te bereiden en de stress voor te blijven - en I fail every single time..
Want er komt altijd wel iets tussen wat de agenda in de war schopt nog voor de vakantie begint, waardoor ik iedere vakantie opnieuw stressvol achter de feiten aan ren. Is het geen ziek kind, is het wel een taak die véél meer tijd bleek te kosten (hi nieuwe website..) of een miscommunicatie over de taakverdeling thuis.
Maar als ik iets geleerd heb van al die eerdere vakanties en stressvolle periodes op andere momenten in het jaar, is het dit: harder lopen gaat het niet oplossen.
En dat voelt RUK, want alles in je schreeuwt dat je harder je best moet doen, dingen af moet maken en dat ALLES misgaat if you don't.
Probeer dan maar eens rustig te blijven tegen je partner, kinderen of die ongelukkige voorbijganger. Om de tijd te nemen om met een kop thee op de bank te zitten, te mediteren, de tijd te nemen voor je hobbies, sport en vriendinnen bijvoorbeeld.
Ik geef dan misschien al 6 jaar hypnobirthing cursussen en kan het belang van je zenuwstelsel reguleren dromen. Maar ook ik heb hier nog mijn uitdagingen.
Mijn man grapt wel eens dat ik alle besef van tijd en stress kwijtraak op het moment dat ik zie dat mijn kinderen vastlopen in hun eigen regulatie. Dan kan ik spreekwoordelijk alle tijd van de wereld nemen om ze gerust te stellen in plaats van ze de deur uit te sleuren omdat we op tijd op school moeten zijn.
Maar voor mezelf? Nah-ah, dan komt die liefdevolle geduldige kant niet naar boven. Dan verschijnt er een soort Cruella De Vill meets stiefmoeder uit Assepoester.
Lief zijn voor jezelf kan me op het ene moment super goed afgaan - bijvoorbeeld tijdens mijn bevalling - maar op andere momenten totaal niet lukken.
Wist je dat je dan óók de technieken uit Hypnobirthing kunt blijven gebruiken? Of die drie tips die ik vorige week deelde om meer te ontspannen.
Wat ik daarom vandaag - en deze week als mantra meeneem: het mag rommelig zijn, je kracht zit in het komen opdagen. Show me a door, show me a window and I will go through it.
En in plaats van mezelf vandaag dwingen mijn hele to-do lijst af te vinken (want de rest van de week kom ik nauwelijks aan werken toe vanwege de herfstvakantie), wat me nog verder in de stress gaat duwen. Ga ik vandaag doen wat lukt binnen de tijd die ik ervoor gereserveerd heb. [afbakenen en grenzen aangeven]
Daarna ga ik verder breien aan mijn wollen vest waarvan ik al 3 dagen zeg dat ik dat wil doen. (het eindigde steeds onderaan bij alle andere taken die vooruitgeschoven worden). [een repetitieve handeling waarbij je in een meditatieve staat kan geraken en je rustiger wordt]
Ga ik even naar buiten of een spelletje doen met mijn oudste twee kinderen en haal ik lekker op tijd mijn jongste op bij de opvang. [afleiding én de manier waarop zij de wereld ervaren is zo heerlijk als je even niet aan je eigen sores wil denken]
En later deze week (niet alles hoeft op één dag ;) ) wil ik vanuit rust heel bewust inchecken bij mijn lijf. Misschien ga ik yoni steamen, buiten wandelen of mediteren. Wat ik ga doen weet ik nog niet precies, ik laat me leidden door wat dan het beste voelt (ook als ik daar niet meteen zin in heb).
